社会はますます高齢化が進み、自分らの健康は自分で守る必要に迫られた世の中になってきました。
病気やけがから自分自身の身を守るための「予防医学」について、個人々々が考えていかなくてはなりません。
「予防医学」といっても決して難しいことではなく、毎日のちょっとした気配りなどでけがや病気は防げるものなのです。

高齢者になると増える、転倒によるケガ。
特に骨は年齢が増えるとともにどんどんもろくなっていきますので、ちょっと転んだくらいでもすぐに骨折してしまうのです。
それから骨折を治すために横になって過ごして、寝たきりの生活を招いてしまう・・・という悪循環に陥ってしまいがちです。
そのようなことにならないよう、日々の生活の中で危険な箇所がないか、今一度チェックしてみましょう。

最初に、最も過ごす時間が長いと思われるリビングです。
床の小さな段差やこまごまと散乱した物を整理することから始めましょう。
電気コードはあちこちに這わせず、巻きつけるグッズなどを使ってきれいにまとめておきましょう。
敷いてあるカーペットのちょっとしためくれなども危険です。
階段は使わない方もいるかと思いますが、もし生活の中の導線で階段がある場合は、滑り止めをあまり出っ張らないようにつけるとよいでしょう。

「手すり」は、階段だけでなく廊下、浴室、トイレにも必要になります。
「手すり」に手をかけて動作をしていれば、万が一何かにつまずいても激しく転倒することは避けられます。

高齢者の転倒事故は自宅で起きていることが案外多いそうです。
毎日生活を送る慣れた場所だからこそ、危険を見落としていないか見直して安心な生活空間を作ってください。

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