「予防医学」と聞くと普通は「病気を未然に予防する」ことと捉えられますが、広義では怪我の防止や身体的・精神的健康の増進を図ることも目的として含まれています。

身近なところでは、虫歯予防もそれに含まれます。予防医学とはそんなに身構えて難しく構えることではなく、日々の生活の中でできることなのです。
今回も、歯磨きについてお話したいと思います。

みなさんは歯ブラシ以外の歯磨きグッズを使ったことがおありでしょうか？
丁寧に正しく歯を磨く習慣がついている人は、歯ブラシを使うだけでもおそらく虫歯や歯肉炎等に悩むことはないでしょう。
しかし、今は便利でお手軽な歯磨きグッズも様々に販売されていますので、いくつかご紹介したいと思います。

＜デンタルフロス＞柄のついた糸ようじと同じように、歯と歯の間の汚れを落とすもの。
　デンタルフロスは40cm程度の長さに切って両手の指に巻きつけて使います。
　最初慣れないうちは、指を動かしやすい上の前歯から使ってみるとよいかと思います。
　両手をやさしく動かしてこすると、歯ブラシだけでは取りきれない歯垢も取り除くことができます。

＜インタースペースブラシ＞毛先が筆ペンのような形をしている歯ブラシ。
　普通の歯ブラシでは届かない部分が磨きやすくなっており、歯の矯正器具を付けている人には特に有用です。

＜フッ素ジェル＞家庭で使えるものは低濃度のもので、歯医者さんで手に入れられます。
　虫歯予防には低濃度のフッ素ジェルを毎日使うことで高い予防効果が得られると言われています。
　高濃度のフッ素溶液は、保健センターや歯医者さんなどで塗布してもらえます。定期的（3ヶ月おき）に通って塗ってもらうとより高い効果が得られるでしょう。